公司领导高度重视疫情防控工作，请职工们积极扫码收看有关心理健康知识专题讲座，以给自己多少受了点封禁影响的心灵加点鸡汤；讲座采用网络视频直播，共分四场，每天上、下午各一场，由4位著名心理咨询专家、心理咨询师围绕疫情期间广大职工及其周边环境、家庭出现的一系列心理问题进行追根溯源，逐个梳理剖析，告知职工自我调适的具体方法，引导所有职工直面压力、了解压力、战胜压力，以给心灵穿好“防护衣”。每堂课的最后20来分钟，专家们还就如何职工当下工作生活中出现的问题进行答疑解惑，犹如一场“及时雨”。

“讲座中，老师们将深呼吸、正念呼吸空间训练等方法引入授课内容，深入浅出地讲解了疫情之下应该怎样处理负面情绪，如何进行有效的心理调整，怎样能有一个很好的心态来应对疫情，针对疫情中存在的普遍问题，老师们还提出要学会情绪的自我识别，要接纳、控制和表达情绪，可以通过适当的运动进行生理放松对抗紧张和焦虑；要学会发展安全关系，表达自己的情绪，必要时寻求心理咨询服务。

“这4堂直播讲座，让大家了解了不健康心理的情绪问题、行为问题和躯体问题，分析了这些问题背后的心理成因，并通过多种方法和应对措施开出‘心理良方’，帮助全员缓解焦虑和放松心态，让大家始终保持健康心态，”“这样一来，既平稳度‘疫’，又让运用职工运用学到的心理健康知识，提高自身心理保健与抗压能力，从而以更加良好的精神状态和旺盛的工作热情，积极投入到工作状态中去，以实现工作、生活的良性运转。”